Mandalas

Mandala é uma imagem circular composta por um padrão de formas que se repetem simetricamente em torno de um ponto central. É uma ferramenta para se conectar com o universo, um caminho para o autoconhecimento e aperfeiçoamento espiritual, inspirando serenidade. No aspecto energético, a mandala ativa, energiza e irradia, podendo harmonizar ambientes físico ou pessoal carregados negativamente. Seu campo de força modifica a nossa energia em vários níveis.

A palavra Mandala vem do sânscrito e significa "círculo”, usadas há milênios pelos povos orientais para expressar a experiência humana de contato com a energia divina. É um instrumento de contemplação do divino e da meditação. Representam o ritmo, movimento e harmonia que regem todo o Universo, a natureza e o próprio ser humano.

Para os hindus, a mandala é a reprodução da mente humana equilibrada. Meditar olhando para uma mandala pode reordenar os processos mentais, trazendo paz e soluções para conflitos internos.

Meditação com mandalas

Escolha uma mandala que te atraia, deixando-se levar pela sua intuição. Dizemos que na verdade não somos nós que escolhemos uma mandala e sim é ela que nos escolhe. Aquela que você sentir que é a sua preferida, assim deixe ser.

Sente-se confortavelmente com a coluna ereta diante da mandala escolhida, mantendo o centro da mandala na altura dos olhos.

Relaxe e apenas focalize sua atenção no centro, sem fazer qualquer esforço e sem esperar nada. Apenas mergulhe nela, sinta toda sua vibração.

Aceite sua intuição, desvie-se dos pensamentos e julgamentos, a mente não deve interferir e nem buscar respostas.

Medite por mais ou menos 15 minutos. Ao final proceda da maneira como você está acostumado em suas meditações.

Mandalaterapia

A pratica de desenhar e pintar mandalas é chamada de mandalaterapia, utilizada para levar o individuo ao encontro consigo mesmo, através do encontro com as cores, formas e símbolos mágicos e sagrados. Favorece a reflexão, a intuição e estimula a criatividade.

Os adultos, que na maioria das vezes, já está há tanto tempo esquecidos do prazer de se deixar levar pela brincadeira de desenhar e colorir, podem adotar a pratica como resgate da sua criança interior, para relaxar e aliviar-se das tensões do dia-a-dia.

Qualquer pessoa pode aderir à mandalaterapia. Se desenhar uma mandala lhe parece muito difícil, você pode imprimir uma imagem e pinta-la com lápis de cor, giz de cera, guache... e  ao final coloca-la num quadro e pendura-la na parede como um belo e barato objeto de decoração, ou utiliza-la para meditar.

Escolha entre os modelos abaixo uma que mais gostar. Clique com o botão direito do mouse e clique em “salvar imagem como” para salvá-la em seu computador.

No site abaixo você encontra mandalas em movimento onde você pode controlar a velocidade e as imagens. É um efeito muito bonito.

http://www.light-weaver.com/slide2/a.html

Uma boa pratica de mandalaterapia para você!

Fonte: http://fazendoanossafestacolorir.blogspot.com.br/2012/05/mandalas-imagens-para-colorir.html

Reiki à Distância

Se desejar receber a energia Reiki à distância, basta preencher o formulário abaixo. Seu nome será colocado na Caixinha de Reiki e receberá o tratamento diariamente durante um mês.

Ao final de cada mês as intenções serão descartadas e novas intenções serão inseridas. Caso queria receber novamente o tratamento, deverá ser preenchido outra vez o formulário.

Obs: Temporariamente este formulário está desativado. Assim que alguns processos pessoais estiverem resolvidos, voltam-se as aplicações. 

Eu dou os créditos por esta bela iniciativa à Luciana Vieira, em seu lindo blog O Caminho do Meio.

Reiki

Reiki é a energia vital (Ki), direcionada e mantida pela Sabedoria Universal (Rei). É um sistema natural de harmonização e reposição energética que utiliza a imposição de mãos para ativar, harmonizar e religar o eu com a energia universal. Capta, modifica e potencializa essa energia. O tratamento com o Reiki é seguro em qualquer situação, independentemente da doença ou do mal-estar, mas não substitui o cuidado médico. O Reiki pode ser facilmente combinado com a medicina tradicional, bem como com outros métodos alternativos.

O Reiki foi redescoberto pelo Sr. Mikao Usui, de Kyoto, Japão, no final do século XIX. Ele é passado para o estudante pelo Mestre de Reiki durante o processo de iniciação. Esse processo abre os chakras da coroa, coração e palmas das mãos, e cria uma ligação especial entre o aluno e a fonte de Reiki. Os canais podem se tornar mais fortes com a prática ou enfraquecerem por falta de uso, entretanto, poderão ser reativados pela simples volta à prática do Reiki.

Qualquer pessoa pode se tornar um canal de Reiki em questão de um ou dois dias. Nenhuma habilidade, nem estágios são necessários. É a sua herança natural. Porém, a iniciação tem que ser feita em curso presencial por um mestre de Reiki, NÃO existe iniciação ao Reiki à distância, já as aplicações para tratamento sim, podem ser feitas à distância.  Uma vez iniciada no Reiki, a pessoa toma-se um canal de Reiki por toda a vida, mesmo que não seja colocado em uso. A Iniciação não transforma necessariamente a pessoa num agente de cura, simplesmente, faz emergir o melhor que ha nela.

Nenhum objeto ou equipamento é exigido para a aplicação da energia Reiki, só o toque das mãos do reikiano no seu próprio corpo ou de outra pessoa, animais, plantas, e isso permite a energia fluir. A técnica pode ser usada em todos os lugares, todos os dias. A energia pode ser enviada para todo planeta, um grupo de pessoas, animais em extinção, florestas devastadas etc. Pode ser enviada para um trauma do passado (assalto, briga, demissão, etc.), minimizando o dano emocional, bem como ser programado para atuar num evento futuro (audiência, entrevista de emprego, viagem etc.).

Ao receber uma aplicação de Reiki, o corpo do receptor relaxa e o batimento cardíaco atinge o seu nível de repouso, diminui a frequencia respiratória. Ao final da sessão, o receptor pode sentir-se profundamente relaxado, como se estivesse acordando de uma noite longa de sono.

Melhora o sistema imunológico, desintoxica, equilibra e amplia nossa energia, agindo livremente pelo corpo no que precisa ser modificado. A energia é direcionada à origem dos problemas que , em geral, são emocionais, liberando essas emoções bloqueadas. É um bom recurso para equilibrar os sete principais chacras.

Quem está aplicando o Reiki não pode manipular a quantidade de energia aplicada, pois ela age de acordo com a região afetada do receptor precisa.

O Reiki não é tem qualquer vínculo com nenhuma religião, cultura, credo, raça. Também não é necessário que se acredite nele para se faça efeito.

Fontes: Livro O fogo do Reiki — Frank A. Petter e Instituto Brasileiro de Pesquisas e Difusão do Reiki. (http://www.reikitradicional.com.br)

Hatha Yoga Clássico

A palavra Yoga vem do sânscrito, que é a principal língua da Índia, e literalmente significa união entre as forças lunar e solar, além das forças masculinas e femininas. Ela propõe a união da mente, do corpo e da respiração através de controle de energia por meio da respiração, meditação, posturas físicas, relaxamento. Concentrar a mente, alongar e equilibrar o corpo e fortalecê-lo permite aliviar pontos de tensão, para que a energia vital flua pelos canais sutis.

O Hatha Yoga, em seu aspecto mais comum, é o método prático e natural para a integração e harmonia da nossa essência interior, com o mundo exterior e com a própria natureza.  Desenvolve-se através de uma sequencia de exercícios simples, que vão desde:

• Exercícios respiratórios (pranayamas), que melhoram a troca gasosa, liberando toxinas e melhorando a oxigenação do sangue. Harmonizam nossas correntes de energias vitais, harmonizando os estados emocionais;
• Relaxamento (nidra), que é um relaxamento profundo, entre os estados de sono e consciência. Equilibra as emoções, estabiliza e aquieta a mente, reduz o estresse, alivia e cura sintomas de pânico e depressão. É uma profunda terapia que nos leva ao estado alfa da mente, estado muito tranqüilo.
• Exercícios psicofísicos (asanas), que produzem alongamento muscular, flexibilidade, firmeza, equilíbrio. Liberam o fluxo energético do corpo. Massageiam órgãos e glândulas, melhorando o funcionamento dos sistemas nervoso, endócrino, respiratório e digestivo.
• Alongamentos (dharana), gerando sólida base para a meditação (dhyana).

Este conjunto de práticas pode ajudar na nossa estrutura psicomotora, neuromotora, locomotora e motora e no reequilíbrio das funções eletro-somatológicas (emocional/ nervoso e psicológico) e orgânicas. Serve ainda em casos específicos para sanar problemas internos ou externos do organismo, tais como nódulos, desvios de colunas não genéticos, gastrites, úlceras, colites, dores de cabeça, insônias, ansiedades ou outros desajustes eletro-somatológicos.

Em geral há quatro estágios dentro do Hatha Yoga. O básico, para iniciantes, com media de duração de dois anos; o intermediário, com media de duração de dois anos também; o técnico, com media de dois a três anos e o avançado, que pode ser iniciado a partir do quinto ano das práticas.

Não há ligações com religiões.  A Yoga é uma filosofia e uma ciência. A prática deve observar uma série de princípios e requer vontade, dedicação e boa dose de disciplina interior.

Algumas orientações:

•  Busque se possível, manter suas práticas sempre no mesmo horário, duas vezes por semana.
• Abstenha-se de alimentos sólidos nas duas horas antes, e de alimentos líquidos na primeira hora anterior às práticas;  
• Mantenha-se em silencio durante as práticas;
• Respire tão somente pelas narinas, tanto a inspiração quanto a expiração, de forma calma, suave, profunda e harmoniosa;
• Mantenha sempre a coluna suavemente ereta, sem tensões e a cabeça erguida na verticalidade da mesma;
• Busque uma alimentação equilibrada, evite os excessos. Use bastante cereais, integrais, vegetais, legumes, frutas, soja, mel, fibras, sucos naturais e água à vontade;
• Procure harmonizar-se com tudo que o cerca. Cultive sempre uma atitude positiva diante da vida. 

A medida que o praticante de Hatha Yoga progride, ele se torna consciente de como os sentidos, a mente e a respiração devem ser utilizadas para alinhar o corpo.

Ho'oponopono

A técnica do Ho'oponopono (ho-o-pono-pono-) é uma antiga prática havaiana de reconciliação e de perdão. Essa prática de perdão sempre foi realizada no Havaí e nas ilhas do Pacífico Sul. Tradicionalmente Ho'oponopono é praticado por sacerdotes ou mestre de cura kahuna lapaau ("Kahuna" em Havaiano significa "guardião do segredo").

Em Havaiano, Ho'o significa “causa”, e ponopono quer dizer “perfeição”, portanto Ho’oponopono significa “corrigir um erro” ou “tornar certo”. Foi desenvolvido pela Kahuna Morrnah Nalamaku Simeona que o ensinou ao Dr. Ihaleakala Hew Len. O ponto de partida é a constatação que nosso subconsciente está sobrecarregado por memórias repetitivas, um processo que segundo Morrnah já começou muitas gerações atrás e causa os problemas atuais. Limpar – e transmutar – tais memórias é uma tarefa que o consciente pode pedir à Divindade, a fim de voltar ao ‘ estado zero’ ou ‘ vazio’ do subconsciente.

Trata-se de um processo de limpeza da mente, a técnica do Ho'oponopono real consiste de repetições das frases:

Sinto muito * Me perdoe * Te amo * Sou grato(a)

Essas frases repetidas vão incendiar o processo de transformação na luz interna do praticante, convidando os poderes de transmutação Cósmica atuarem em seu derredor para realização das curas necessárias do corpo físico e da sua alma. 

No Ho’oponopono você pede a Deus, a Divindade, para limpar, purificar as recordações, as memórias que são a origem dos problemas. Você neutraliza e transmuta em pura luz a energia que você associou à determinada pessoa, lugar ou coisa. Assim a luz da Divindade preenche esse espaço vagado dentro de você. No momento que você nota dentro de si algum incômodo em relação a uma pessoa, ou lugar, acontecimento ou coisa, inicie o processo de limpeza.

Você diz: “sinto muito” (por ter permitido que estas memórias se repetissem), “ me perdoe” ( pelo teu descuido, pela tua condenação das memórias do ocorrido), “ te perdoo” ( pelo sofrimento que elas lhe causaram), “sou grata” ( pela lição que elas, as memórias, lhe deram), “ te amo” ( você ama as memórias e as liberta).

Com a prática do Ho´oponopono você passa aentender que opera a sua vida e seus relacionamentos de acordo com as premissas:

1. O universo físico é uma realização dos seus pensamentos.

2. Se seus pensamentos são cancerosos, eles criam uma realidade física cancerosa.

3. Se seus pensamentos são perfeitos, eles criam uma realidade física transbordando AMOR.

4. Você é 100% responsável por criar seu universo físico como ele é.

5. Você é 100% responsável por corrigir os pensamentos cancerosos que criam uma realidade doente.

6. Não existe lá fora. Tudo existe como pensamentos em sua mente.

Preceitos de Morrnah Simeona

Oração ao Criador

Divino Criador Pai, Mãe, Filho, todos em Um,

Se eu, minha família, meus parentes e antepassados

Ofendemos tua família, parentes e antepassados

Em pensamentos, palavras, fatos ou ações

Desde o inicio de nossa criação até o presente;

Nós pedimos teu perdão

Deixe que isto se limpe, purifique, libere

E corte todas as memórias, bloqueios, energias e vibrações negativas

Transmuta essas energias indesejáveis em pura luz. E assim é

Sinto muito * Me perdoe * Te amo * Sou grato(a)

Reiki

Quem trabalha com a técnica é um profissional. Quem trabalha com a inspiração é um artista. Quem trabalha com as mãos é um artesão. Quem trabalha com a mente, é um sábio. Quem trabalha com a intuição é um místico. Quem trabalha com o coração é um espiritualista. Quem trabalha com a técnica, a inspiração, as mãos, a mente, a intuição, e com o coração é um Reikiano." 

Tai Chi Chuan

Confesso: toda vez que vejo uma pratica de Tai Chi Chuan, eu babo. Vontade de aprender o método não me falta, assim como também não faltam as desculpas que adiam e adiam esse momento. Já experimentei algumas aulas há alguns anos atrás, mas acho que aquele não era o tempo certo, talvez por isso não deu.

O Tai Chi Chuan é uma arte marcial para defesa e também meditação em movimento para promover saúde, longevidade e conscientização cósmica, originada na China com bases na filosofia taoista e alquimia chinesa, por volta do ano 1200.

Envolve movimentos lentos, suaves e silenciosos que facilitam a livre circulação da energia através do corpo, promovendo o desbloqueio dos meridianos e dos canais de energia que possam estar deficientes, mantendo assim, a saúde e curando doenças ocasionais e crônicas.

Na milenar filosofia chinesa os princípios do yin e yang os cinco elementos, o Ba Gua (oito trigramas), o Livro das Mutações (I Ching) regem os princípios básicos dos movimentos  físicos e energéticos do Tai Chi Chuan. Assim como a observação dos ciclos da natureza, dos animais e na interação dos elementos naturais. Esses princípios orientam a vencer o movimento através da quietude; vencer a dureza através da suavidade e vencer o rápido através do lento.

O Tai chi Chuan usa a gravidade para enraizar a parte de baixo e a graça para é feito de forma suave, com relaxamento e sem pressa e de forma lenta quando se movimenta a energia yin e de forma rápida quando se movimenta a energia yang

De acordo com estudos recentes realizados, de todas as artes terapêuticas, físicas e mentais, o Tai Chi Chuan é o mais suave e o mais fácil de ser aprendido. Seu poder de rejuvenescimento tanto físico como mental, tem sido comprovado, pois abaixa a pressão sanguínea, irriga as juntas, estimula a circulação, constrói os músculos e mobiliza o sistema imunológico. Ainda melhora a saúde cardiovascular e a forma das pessoas, além de aliviar os estados. A prática contínua e com frequência promove relaxamento, melhora o sono, a memória e o raciocínio, deixa a pele saudável e bonita

Os cinco maiores benefícios do método:

1 Desperta a energia e equilibra a pressão sanguínea: as técnicas respiratórias reduzem o estresse, diminuem a frequência cardíaca e aumentam o nível energético.

2Aumenta a capacidade de concentração: executando as formas dos movimentos, o praticante exercita a memória e aumentando a capacidade de executar as tarefas diárias com maior facilidade.

3Alonga os músculos e deixa as juntas flexíveis: os movimentos vagarosos e circulares diminuem a tensão e aumentam a resistência muscular e a flexibilidade das articulações.

4Melhora o equilíbrio e reduz o risco de quedas e acidentes: a pessoa aprende a girar o seu corpo vagarosamente e andar numa postura mais estreita, melhorando o equilíbrio e diminuindo consideravelmente as chances de cair ou se machucar.

5Melhora a circulação: a respiração profunda e os movimentos amplos revigoram os músculos e aumentam o fluxo sanguíneo. Isso permite que o oxigênio fresco circule com nutrientes através dos membros, alimentando as extremidades do corpo com mais energia. 

Mantras

Mantras são sons de poder que ativam diferentes frequências espirituais. Tendo sua origem no sânscrito, os mantras são orações milenares cujo alcance vai além da mente. Quando emitido corretamente, exerce um efeito poderoso em nosso corpo e mente, acalma nossos sentidos, relaxa o corpo e nos liga a energias superiores, pois sua vibração provoca a limpeza de energias de vibração mais baixa.

A prática da repetição de mantras recebe o nome de japa, e a prática de mantras musicados recebe o nome de kirtan.

Para contar as recitações, geralmente se utiliza um rosário de cento e oito contas. Considera-se que uma volta do rosário equivale a cem mantras, mas as oito restantes servem para compensar os mantras recitados distraidamente.

O mantra mais conhecido do budismo tibetano é Om Mani Padme Hum (os tibetanos pronunciam Om Mani Peme Hum).

O canto meditativo de mantras nos possibilita a conexão com o divino que habita cada um de nós. A natureza repetitiva do canto nos faz respirar mais profundo e devagar.

Existem estudos mostrando que o canto de mantras reduz os hormônios do stress e aumenta a imunidade, soltando tensões musculares, diminuindo os batimentos cardíacos e aumentando a clareza mental. As ondas mentais se modificam, evocando estados de relaxamento e paz interior.

A energia sutil, chamada de prana, circula por todo o nosso corpo através do conjunto de nadis, que são diferentes fios e ramos que compõem uma espécie de fiação etérica que transpassa o corpo físico à maneira de um campo magnético que se forma em torno de um ímã. O Prana é absorvido em conjunto com o ar pelo sistema respiratório e distribuído para o sistema nervoso através dos chakras, que tem o papel de transformar a energia sutil em vitalidade para o corpo mais denso.

Os mantras são muito importantes nesse processo. As músicas e os cantos sagrados são capazes de ativar esses chakras para que realizem sua função com maior intensidade.

Abaixo temos uma meditação de visualização dos 7 chacras e a entoação de seus respectivos mantras. São apenas 9 minutos para você meditar ativando seus chacras através das cores e dos sons. Bom relaxamento.

Principios do Reiki

CHAKRAS

A palavra "Chakra" vem do Sânscrito e significa "roda de luz". Os Chakras são centros de energia localizados em partes especificas do nosso corpo, que vibram em frequência alta, e por isso são invisíveis aos olhos físicos. São círculos de energia que giram em torno de si mesmos, representam os diferentes aspectos da natureza sutil do ser humano e cada um é associado a uma parte e função especifica do corpo. Os sete principais Chakras ficam localizados ao longo da coluna vertebral do corpo humano,alimentam sete glândulas importantes do organismo e, segundo a Tradição Hindu, seguem as cores do arco-íris.

Eles são portais de recepção e transmissão de energias e formas de frequências vibracionais, é preciso que estejam alinhados energeticamente para que a energia flua harmoniosamente por todo o corpo. gerando bem-estar. disposição, saúde a todos os níveis quer físico, mental emocional e espiritual. O equilíbrio das emoções, da respiração, da alimentação e o controle dos pensamentos geram esse alinhamento.

O corpo etérico é um invólucro de energia que fica próximo do corpo físico. Ele é denso, mas mais sutil que o físico. O corpo etérico recebe a energia do corpo astral. que é ainda mais sutil, e dos chakras, que atuam sobre esses três corpos, alimentando-os de substancias vitais. A transmissão da energia dos chakras para nossas glândulas é feita pelo eletromagnetismo.

Bloqueios

Os bloqueios energéticos gerados por emoções negativas se fixam primeiramente nos chakras fazendo com que as energias não fluam tirando-nos do estado de harmonia. Os chakras bloqueados não podem irradiar energia de forma correta forçando-se a uma atividade exagerada para manutenção das energias e comprometem nossa saúde, podemos nos sentir sem vitalidade, ter desequilíbrios emocionais, distúrbios psíquicos ou a outros níveis. Como eles estão interligados, se um chakra estiver bloqueado isso irá afetar todo o sistema energético.
Para sabermos qual chakra está bloqueado podemos utilizar a análise da Radiestesia, com o auxilio de um Auramiter ou através de uma analise pessoal, onde é levantado os sintomas e problemas por qual se esta passando no momento, seja ele emocional ou físico.

Os Sete Principais Chakras

7º Chakra- Coronário- SAHASRARA

Mil pétalas

Responsável pela consciência espiritual, a transcendência, o poder infinito

Local: Topo da cabeça

Glândula : pineal ou epífese

Cor: violeta

Disfunção deste chakra causa: alienação, distúrbios mentais . Se estiver muito fechado, a pessoa terá fortes sentimentos de insegurança e desorientação psíquica. Leva ao desconhecimento e incompreensão da espiritualidade, tendo uma visão completamente materialista da existência.

6º Chakra -Frontal - AJNA                                                      

Perceber, conhecer, comandar

Responsável pelo conhecimento espiritual, intuição, imaginação e sabedoria

Local: entre as sobrancelhas

Glândula: pituitária ou hipófise

Cor: azul-índigo

Disfunção deste chakra causa: arrogância, medo, perda da fé e sedução, delírios, egoísmo, obsessão, teimosia e apego a crenças impostas pela sociedade.Órgãos afetados: problemas de ouvido, de olhos, surdez, tontura, enxaqueca, cansaço e confusão mental.

5º Chakra - Laríngeo - VISHUDDHA                                             

Purificação

Responsável pela comunicação, criatividade, iniciativa, independência

Local: garganta

Glândula: tireóide e paratireóide

Cor: azul-claro

Disfunção deste chakra causa: fracasso, apatia, medo, desespero, limitação, submissão,auto reprovação, insegurança.

Órgãos afetados: garganta, amígdalas, problemas nas cordas vocais, esófago, resfriados, dores musculares,

dores de cabeça, na nuca, bruxismo, herpes, medo de fracasso na vida social.

4º Chakra -  Cardíaco - ANAHATA

Inatacável

Responsável pelo amor incondicional, pela uniao, sistema imunológico    

Local: na base d externo, entre os mamilos

Glândula: timo

Cor: verde e rosa

Disfunção deste chakra causa: desilusão, transição,panico, depressão.

Órgãos afetados: coração, sistema circulatório, brônquios, sistema respiratório, parte superior das costas, sangue, pressão alta, colesterol alto. Provoca síndrome do panico, incapacidade de amar.

3º Chakra - Plexo Solar ¹- MANIPURA 

Jóia brilhante ou magnifica

Responsável pela nossa personalidade, nossa vitalidade, pela ação e vontade: paz e harmonia, auto estima

Local: altura do estomâgo

Glândula: pâncreas

Cor: amarelo

Disfunção deste chakra causa: ansiedade, preocupação, indecisão, preconceito, desconfiança, mentira.

Órgãos afetados: baço, estomago, figado, vesícula,intestino delgado, parte inferior das costas, sentimentos de inferioridade, insegurança,. insonia.

2º Chakra - Esplênico ² - SVADHISHTHANA 

casa, doce casa

Responsável pela reprodução, sexualidade

Local: três dedos abaixo do umbigo

Glândula: gônadas- testículos e ovários

Cor: laranja

Disfunçaõ deste chakra causa: controle, rejeição, solidão, ressentimento, vingança, inveja, ciúmes, depressão.

Órgãos afetados: sistema reprodutor, bexiga, quadris, pernas, pés, nervo ciático, cãimbras, cólicas, desequilibrios hormonais.

1º Chakra -  Básico - MULADHARA

raiz, fundamento, alicerce

Responsável pela sobrevivencia, pela existência terrena, de ligação com o mundo material.

Local: cóccix

Glândula: suprarrenal

Cor: vermelha

Disfunção deste chakra causa: Raiva, impaciência, apego, materialismo, vergonha, culpa, vícios, violência.

Órgãos afetados: Rins, causando insuficiencia renal, ossos, coluna vertebral, dentes, intestino grosso, prostrata, excesso de peso, pressão baixa, anemia, problemas de circulação, tensão nervosa.

1 e 2- Há divergências nos nomes dados e nos locais exatos onde se encontram o terceiro e segundo chakra. Optei por manter os nomes e locais mais mencionados.