3 Vestindo o seu Poder: Dezembro 2014

terça-feira, 30 de dezembro de 2014

Ser Feliz

ser feliz

Ser feliz é deixar de ser vítima dos problemas e se tornar autor da própria história. É atravessar desertos  fora de si, mas ser capaz de encontrar um oásis no recôndito da sua alma. É agradecer a Deus a cada manhã o milagre da vida.
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Ser feliz é deixar viver a criança livre, alegre e simples que mora dentro de cada um de nós. É ter maturidade para admitir “eu errei”. É ter ousadia para pedir “me perdoe”. É ter sensibilidade para expressar “eu preciso de você”. É ter capacidade de dizer “eu te amo”.


Dez leis para ser feliz, Augusto Cury

quinta-feira, 4 de dezembro de 2014

Meditação com crianças

meditação com crianças

Você sabia que crianças também podem meditar? É isso mesmo, crianças também podem meditar com técnicas especificas para a idade delas, e isso traz muitos benefícios , como melhora na capacidade de se concentrar, melhora no rendimento escolar pois ajuda no aumento de foco e memória, reduz a ansiedade, ajuda a tornar adultos mais equilibrados e autoconfiantes.
A meditação quando utilizada em salas de aulas tem efeitos surpreendentes, digo isso por acompanhar  o trabalho de conclusão de curso do meu instrutor de meditação, ao formar-se em biologia pela Unesp trabalhou com este tema e foi muito bem elogiado.
Clique aqui e veja a reportagem publicada pela Folha de São Paulo no site do UOL e confira que dicas simples para estimular suas crianças a meditarem. 
Lembrando que não adianta estimula-las se você mesmo não costuma meditar, afinal o que vale mais para elas é  seguir o exemplo.