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Você sabia que crianças também podem meditar? É isso mesmo, crianças também podem meditar com técnicas especificas para a idade delas, e isso traz muitos benefícios , como melhora na capacidade de se concentrar, melhora no rendimento escolar pois ajuda no aumento de foco e memória, reduz a ansiedade, ajuda a tornar adultos mais equilibrados e autoconfiantes.
A meditação quando utilizada em salas de aulas tem efeitos surpreendentes, digo isso por acompanhar o trabalho de conclusão de curso do meu instrutor de meditação, ao formar-se em biologia pela Unesp trabalhou com este tema e foi muito bem elogiado.
Clique aqui e veja a reportagem publicada pela Folha de São Paulo no site do UOL e confira que dicas simples para estimular suas crianças a meditarem.
Lembrando que não adianta estimula-las se você mesmo não costuma meditar, afinal o que vale mais para elas é seguir o exemplo.
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