OSHO NATARAJ MEDITAÇÃO - Nataraj é a energia da dança. Esta
é a dança como uma meditação total, onde toda a divisão interna desaparece e
uma sutil, consciência relaxada permanece.
"Esqueça o dançarino, o centro
do ego; torne-se a dança. Essa é a meditação. Dance tão
profundamente que você esquece completamente que você está dançando e comece a
sentir que você é a dança. A divisão deve desaparecer; então torna-se
uma meditação.
Se a divisão está lá, então é um
exercício: bom, saudável, mas não pode ser dito como espiritual É apenas uma
simples dança A dança é boa em si mesma ─ tanto quanto é bom o que vem depois ─
você vai se sentir bem, jovem. Mas ainda não é meditação. O dançarino deve ir,
até que somente a dança continua. Não fique de lado, não seja apenas um
observador. Participe!
Deixe a dança fluir à sua própria
maneira. Não a force, antes siga-a, permita-a. Mantenha a disposição de festa.
Você não está a fazer algo muito sério, está a divertir-se, a divertir-se com a
sua energia vital, com a sua bionergia, permitindo que ela se movimente por si
mesma. Assim como o vento sopra e o rio flui, você sopra e flui, Sinta-o.
E seja sempre brincalhão Lembre-se
sempre da palavra brincalhão -. Comigo é muito básico." Osho
Instruções:
A meditação tem três estágios, com
duração total de 65 minutos.
Primeira Fase: 40 minutos
Com os olhos fechados, dance como se
estivesse possuído. Deixe seu inconsciente assumir o controle totalmente. Não
controle seus movimentos ou testemunhar o que está acontecendo. Basta
estar totalmente na dança.
Segunda etapa: 20 minutos
Mantendo os olhos fechados, deite-se
imediatamente. Fique em silêncio e imóvel.
Terceiro Estágio: 5 minutos
Dance em comemoração e desfrute.
Acho que muitas músicas podem servir
para fazer esta meditação. Músicas que nos sejam agradáveis, que nos faça
esquecer de todo o que não nos serve e nos conduza a um estado de entrega total
ao momento. Tenha bom senso ao escolher a música.
Acredito que alguns tipos de música e
ritmos por mais que gostamos, não vão nos levar ao efeito desejado desta
prática, mas eu digo a vocês que em muitos dias quando estiverem querendo se
afastar daquilo que não nos faz bem, colocar suas canções favoritas e dançar
sem medos, sem pensar em nada, apenas sentindo a melodia, as notas, em toda a
sua plenitude, renova a energia de verdade.
Fica a dica. Aperte o play e apenas
divirta-se e... medite!
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