3 Vestindo o seu Poder

quinta-feira, 11 de junho de 2015

Conto zen: De quem é o presente?



Perto de Tóquio vivia um grande samurai idoso que agora se dedicava a ensinar  o zen aos jovens Apesar de sua idade, corria a lenda de que ainda era capaz de derrotar qualquer adversário. Certa tarde, um guerreiro conhecido por sua total falta de escrúpulos apareceu por ali. Era famoso por utilizar a técnica da provocação: esperava que seu adversário fizesse o primeiro movimento e, dotado de uma inteligência privilegiada para reparar os erros cometidos, contra-atacava com velocidade fulminante. O jovem e impaciente guerreiro jamais havia perdido uma luta. Conhecendo a reputação do samurai, estava ali para derrotá-lo, e aumentar sua fama. Todos os estudantes se manifestaram contra a ideia, mas o velho aceitou o desafio. Foram todos para a praça da cidade, e o jovem começou a insultar o velho mestre. Chutou algumas pedras em sua direção, cuspiu em seu rosto, gritou todos os insultos conhecidos, ofendendo inclusive seus ancestrais. Durante horas fez tudo para provocá-lo, mas o velho permaneceu impassível. No final da tarde, sentindo-se já exausto e humilhado, o impetuoso guerreiro retirou-se.
Desapontados pelo fato de que o mestre aceitar tantos insultos e provocações, os alunos perguntaram: - Como o senhor pode suportar tanta indignidade? Por que não usou sua espada, mesmo sabendo que podia perder a luta ao invés de mostrar-se covarde diante de todos nós?
- Se alguém chega até você com um presente, e você não o aceita, a quem pertence o presente?
- A quem tentou entregá-lo - respondeu um dos discípulos.
- O mesmo vale para a inveja, a raiva, e os insultos - disse o mestre - Quando não são aceitos, continuam pertencendo a quem os carregava consigo. A sua paz interior, depende exclusivamente de você. As pessoas não podem lhe tirar a calma, só se você permitir... 

quarta-feira, 6 de maio de 2015

Meditando em 1 minuto

Esse vídeo é bem interessante e pode surpreender muita gente. Como meditar em apenas um minuto e transformar toda a sua vida.


quinta-feira, 30 de abril de 2015

Meditação diária


Eu mereço todo o bem que há em minha vida.
Deixo entrar toda a abundância e toda avalanche de amor, saúde e paz, ciente de que sou eu a responsável por todas essas coisas na minha vida.
Aceito agora a alegria, porque eu me conectei com a alegria.
Aceito agora a confiança, porque eu me conectei com a confiança.
Aceito agora todas as possibilidades, porque eu acreditei nas possibilidades.
Para tudo o que diz " não" em mim, eu digo " não te dou poder".
Assim é o meu dia. Assim é o meu agora.

quinta-feira, 9 de abril de 2015

Posturas corretas para meditar

Como está a sua postura ao meditar? Preste atenção pois uma posição correta é fundamental para uma boa prática, pois ninguém consegue meditar se não estar confortável. O mais importante não é querer ser expert e tentar malabarismos numa posição que lhe seja inviável apenas porque " é o jeito certo de meditar" e sim ficar numa posição que lhe permita estar com a coluna ereta, corpo sem tensão, relaxado, ombros e peito abertos lhe permitindo respirar livremente, a boca e o maxilar levemente cerrados mas soltos. Caso não consiga sentar-se nestas posições abaixo, use uma cadeira.